“玉利康”可带你轻松入梦

2019-12-12

随着现代生活节奏的加快与生活压力的加大,越来越多的人为失眠而困扰。“昨天睡得咋样?”已然成为人们日常见面问候的另一种方式。也由此看出这个在整个人生占比三分之一时间的睡眠是何等重要!

 那么,怎样才能拥有一个良好的睡眠?怎样做才能有助于睡眠?愚以为,除了晚上热水泡脚、喝杯热牛奶等众所周知的方法外,打造一个适宜睡眠的卧室环境,也尤为重要。



适宜的卧室需满足以下条件:

干净整洁的卧室环境

卧室应该是一个平和的空间,一个可以让工作了一天的人们感到放松、安慰的空间。有专家认为,干净整洁的卧室环境可以降低压力水平,让人们睡得宁静、安逸。

舒适的温度

中医养生专家有言:“栖息之室,必常雅洁,夏则虚敞、冬则温密”。研究表明,处于21℃至24℃的环境中,使人感到舒适,更有利于睡眠。夏季气温过高,机体表面潮热,会令人烦躁、失眠;冬季过于寒冷,就会令人神经兴奋,而导致失眠。在恒温的条件下休息,才是睡眠养生的好方法。

适宜的空气湿度

“湿度”也是影响睡眠舒适度的因素之一。湿度不会直接影响睡眠,但它通常会改变个人主观的身体感受,进而干扰整体的睡眠品质。
据悉,睡眠环境的最佳湿度50%至65%。低于50%或高于65%都会对睡眠产生影响。


适宜的色调

专家们认为,卧室的色调环境影响睡眠。绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠。绿色是大自然的颜色,平静、舒适,有利于身心休息;蓝色具有镇静、安神、降压作用,被认为是最适合睡眠的色彩。紫色比较暗淡、神圣、庄重,被认为有很强的催眠作用。此外,一些浅淡的、含蓄的颜色,如浅蓝、浅绿、浅黄、浅红,是适合睡眠的颜色。



“玉利康”打造卧室有助睡眠

1
玉利康玉石系列养生涂料(玉石泥与玉石养生漆)的原材料是天然岫岩玉石,含有硒、钴、锰、镁、钙等30多种对人体有益的微量元素,并能释放负离子与远红外线,其正负离子群能有效杀灭空气中的各种病菌,抑制细菌与微生物的繁殖。其偏中性的弱碱性涂料,不掉粉、气泡、脱落,不发霉,始终保持卧室环境干净整洁。

2
“玉利康”不但本身不含甲醛等有毒害物质,还能有效去除二氧化硫、氮、苯等有害气体,对烟味、腥、臭等异味也有吸附分解功效。净化卧室空气质量,保持空气清新。

3
“玉利康”有呼吸调湿功能,可自动恒温调节室内干湿度,可随时在墙体表面喷水,保持墙体冬暖夏凉,起到水养玉、玉养人之功效。